7、快步走
宫寒的女性大都偏于安静沉稳 ， 运动过多时容易感觉疲劳 。其实“动则生阳” ， 寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法 ， 步行 ， 尤其是在卵石路上行走 ， 能刺激足底的经络和穴位 ， 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环 ， 使全身温暖 。
宫寒给女性朋友们带来身体的一些不适 ， 所以朋友们如果能够通过及时的饮食调理加以改善 。调理宫寒的方法也是多种多样的 ， 我们也可以通过泡脚 ， 艾灸或者是运动都可以使我们的宫寒得到很好的改善 ， 所以朋友们不妨试试上面这些方法 。
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