7.但是我还是想养生 ， 怎么办呢？我的想法是如下：
《黄帝内经·素问·脏气法时论篇》有云：毒药攻邪 ， 五谷为养 ， 五果为助 ， 五畜为益 ， 五菜为充 ， 气味合而服之 ， 以补精益气 。几十个字简单明了 ， 点明了养生的要点 ， 大白话就是说什么都要吃 ， 要吃的丰富 ， 要吃的健康 ， 而药物则是用来攻克疾病的 ， 这个药物不是由你自己去吃 ， 而是真的生病了 ， 找专业的人士给你辨证论治 。
再扩展下就是：保持良好的习惯 ， 由内而外的从身到心 ， 健康的饮食 ， 规律的睡眠 ， 吃嘛嘛香的良好心态 ， 适当运动 ， 所谓修身养性嘛 。我们人也是天地自然的一部分 ， 身在当中 ， 就顺应自然规律 ， 比如一年之计在于春 ， 一日之计在于晨 ， 太阳出来万物复苏 ， 日落而“万籁此都寂 ， ”就是说该动的时候动 ， 该休息的时候就休息 ， 其实万千事物都是一个理（这些思想源自黄帝内经 ， 如果你感兴趣的话可以去看一看 ， 要看就看专业类的或者原条文 ， 不要看所谓的“科普类”的 ， 就是那种封面上画一个白发苍苍的老头或者老太太或者画一个五行的什么图 ， 或者画一些花花草草的 ， 然后书名是“谁谁谁教你如何学习黄帝内经 ， ”另外不建议你看了以后去找几本中医科普类的书籍或者《伤寒论》、《温病条辨》以及其他方剂相关书籍 ， 然后对照着自己的情况开方吃药 ， 千万不要 ， 千万不要 ， 说出事就出事……） ， 有不舒服就去正规医院去做检查和治疗 。
8.要看西医就去正规的医院看正规的西医大夫 ， 要看中医 ， 就去正规的医院看中医大夫 ， 在这个前提下 ， 可以帮你避掉很多栽跟头的可能 ， 虽然民间有高手 ， 但是绝大多数人并没有分辨“真伪”高手的能力 。
9.附上我说的《黄帝内经》专业书籍图片 ， 有兴趣可以从里面任何一本看起 。愿大家身体健康 ， 吃嘛嘛香 ， 哈哈！
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