我们首先来看燕麦的功效 。首先可以降低胆固醇，经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用 。根据研究表明，每日吃燕麦片可降低血液中的胆固醇 。其次可以降低血糖 。燕麦含有丰富的膳食纤维，经常食用对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥的功效，所以燕麦可以成为糖尿病患者经常食用的食物 。另外，燕麦含丰富的膳食纤维，不仅润肠通便的作用，还能预防便秘 。
总而言之，大家在日常生活中可以多食用燕麦 。
【野燕麦的功效与作用点吃野燕麦的好处】OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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