另外 ， 徐艳秋表示 ， 养生重在细节 ， 具体可以牢记以下五“点”：即多点水 ， 每天补水2000毫升；呼点气 ， 保证空气流通、新鲜；出点汗 ， 建议动静结合 ， 微微汗出；护点脚 ， 脚暖则身安 ， 确保下热上寒；早点睡 ， 早睡以养阳气 ， 迟起以固阴精 。
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来源：鹦鹉螺工作室（作者 马丹 左妍）
图片：杨建正
【大寒和小寒哪个更冷 为什么小寒比大寒冷】编辑：大能姐姐 唐梦葭
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