6负重深蹲对身体有什么害处?1、作为一个全身复合型动作，一个深蹲是需要大量肌肉参与，而肌肉的参与便会消化更多的热量在于其中 。抵抗压力 每一个人都知道运动可以让人消除抑郁和提高机体对抗压力的能力，而重量训练尤甚 。
2、不是真的 。如果是自己能负担的重量，会起到锻炼作用的，只要超过自己能负担的重量，才会造成伤害 。
3、其实你做负重深蹲会损伤腰部是因为你在做深蹲的过程中 *** 不对 。如果能够保持背部的挺直，重要自然不会挤压在腰背部，而是通过脊柱直接到了腿部，这样就不会对你的腰部造成伤害了 。
4、因而过多的负重深蹲，会造成髌骨关节的提早衰老 。特别是负重深蹲的那时候还重量，例如举杠铃，那这样的事情对膝盖骨的危害更高 。深蹲运动能够锻炼膝盖，使膝关节周边的全身肌肉更为健壮，更强的保护膝盖 。
5、深蹲有危害是错误认识因噎废食放弃深蹲不明智 健身减肥的新手总觉得深蹲有什么坏处而不敢做，其实不然 。
6、深蹲更大的坏处就是对膝盖的伤害：膝关节表面有一层软骨，由于自身的体重，人在行走或奔跑时软骨之间会产生摩擦力，久而久之就会磨损变薄，如果磨损速度大于软骨自身修复速度，最后软骨就完全被磨掉消失 。
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