适宜：妇女、中老年人、便秘者便秘者宜食椰子粉 。椰子粉能够起到润肠通便的作用，经常坐在电脑前工作的都市白领宜食用 。女性宜食椰子粉 。椰子粉中含有丰富的锌，可促进少女发育 。
常喝椰子粉能够起到润肠通便的作用，尤其适合总坐在电脑前而引起便秘的患者 。预防多种疾病 椰子水促进肾脏和膀胱功能 。此外，吃椰子还有助于预防和治疗胀气，便秘，溃疡，以及其它消化道和肠胃疾病 。
椰子粉是一种营养丰富的食品，这种食品里面有大量的维生素存在，人们食用以后可以起到补充维生素和增加钙吸收的作用 。
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