(4)培养健康的生活方式
饮食和休息是人的生活方式中最基础的内容，每一位教师都应该关注这两个重要问题，充分认识到它们的重要性 。加强体育锻炼，提高身体素质 。身体是做好一切工作的本钱，尤其是身心健康是做好一切工作的先决条件 。
教学生活，看似枯燥乏味，实则充满了欢乐和幸福 。要化平淡为神奇，就在于用心去感悟每一个日子 。
感触之二是孟冰老师的硬笔书法的课程 。
自从工作了后发现以前上过中专的老师的字都非常漂亮，而我们这些所谓的大学毕业的老师的字却都不敢恭维，特别是作为美术教师的我，很多时候我都很惭愧，在写粉笔字的时候都羞于出手，也不能给我的学生讲钢笔字毛笔字的技巧，虽然也痛下决心练习毛笔字和钢笔字，可是由于基础太差，很多地方总不能理解，通过孟冰老师的点拨，使我对书法方面的知识、认识和欣赏水平有了较大的提高，也坚定了学习书法的决心与信心 。现就谈一些学习体会 。
重在临 。
会写字的人很多，但只有熟练地掌握了书法的技法和知识，才能从一般实用写字提高到以观赏为主的书法艺术创作高度 。
贵在勤 。
学习书法有“苦”、有“乐”，是苦中求乐 。要想在书法艺术方面有所成就，不经过勤学苦练，不经过深钻细研和认真地体验醒悟是不可能的 。
行在美 。
在学习书法的实践活动中，常遇到有些书法作品写得美观大方、活泼生动，让人觉得很美，看起来很舒服，甚至有些字不认得，大家也觉得好看 。有的作品写得古古怪怪的，看了就不舒服 。看一幅书法作品美不美，既要看每个字的形体结构，也要看整幅作品中是否有变化 。孟老师总结出，书法学习是无止境的，是长期学习追求、不懈奋斗的事，只有将整个身心加以倾注，多看、多想、多练，终定能有所收获 。
这次研修学习不仅让我看到课程本身的价值，看到了培训老师的高专业水平，同时也看到了自己的差距，并让我更加懂得了作为教师的重要性 。我觉得很有必要恶补自己的知识，努力使自己成为一名优秀的人民教师 。
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