蒸橙子 。蒸橙子好还是蒸桔子好这个看你自己的喜欢吧，更好还是蒸橙子吃比较好一点，橙子可以治疗咳嗽的 。蒸好之后，趁热吃下去，虽然味道不是很好，但是能治病，食疗比吃药效果也不错 。
蒸吃带皮的苹果可以帮助我们止泻、排毒、同时也很容易消化 。这种苹果蒸着吃的 *** ，是因为苹果其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化 。
蒸橙子具有滋补津液、止渴开胃、降气的作用 。适合饭后食用 。具有消脂、消食、止渴、醒酒的作用 。它含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助清洁肠道，防止便秘，消除体内有害物质 。
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