3.多吃良药：良药对人们治疗疾病、延年益寿有着神奇的功效 。
4.温顺性情：保持良好的心态、平和的性情对于自己的心态和身体都有莫大的好处 。
5.适饮药酒：药酒往往可以帮助人们排除烦躁的思绪，同时还可以提高睡眠质量 。
6.均衡营养：平时饮食尽量做到面面俱到，荤素合理 。
是否可以解决您的问题？
【中医养生常识100条 中医养生常识】一是心胸开朗，待人宽厚，性情温和，知足常乐；二是饮食以五谷杂粮为主，不偏食，不暴食；三是无不良习惯，少喝酒，不吸烟，适量饮茶；四是一生热爱劳动，勤快好动；五是生活起居有规律，坚持早睡早起；六是家庭和睦，与子孙关系融洽，受到晚辈敬重和无微不至的照顾；七是邻里团结，乐善好施，深受人们的尊重和爱戴；八是居住环境好，无污染，空气新鲜，饮水洁净；九是一生中没有患过大的疾病，有病能及时得到治疗；十是家族有长寿史，并且本人出生胎次与长寿有着正相关关系，即胎次越靠前，长寿优势越明显！！！！！！ 。
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