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顶防疫情小知识 防预疫情小知识( 二 )

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3、注意生活规律，保证充足睡眠 。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力 。
4、增加营养 。补充营养，适当增加水分和维生素的摄入 。
5、加强锻炼，增强体质 。体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力 。
【顶防疫情小知识 防预疫情小知识】6、讲究卫生 。加强个人卫生和个人防护 。
7、免疫预防 。流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗 。
8、早发现、早治疗 。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药 。
预防小常识
1、流感流行季节，应避免到人多的公共场所去，必要时应戴上口罩 。
2、注意保持室内空气的流通，开窗通风 。
3、注意休息，不要劳累 。
4、可注射流感疫苗 。
5、应注意个人卫生，勤洗手 。流感病毒虽然是经飞沫空气传播，但病人的手如果接触了自身的唾沫、鼻涕等，又去接触其他东西，很容易污染被他接触的东西 。此时，如果你再去接触了这些东西，就很容易被传染上，所以，一定要勤洗手，注意个人卫生 。
6、在饮食上应注意清淡饮食，多吃含维生素丰富的食物，如蔬菜、瓜果等 。
7、多喝水，加强排泄 。
8、加强体育锻炼，注意增减衣服 。
流感并不可怕，我们应该正确看待它，自己和家人患上流感后，不要惊慌，但也不要自己随便用药，应该及时到医院就医，这样才能有比较好的愈后.
卫生防疫常识1、不要喝生水，生水中带有病菌、病毒，喝下去很容易生病 。
要喝水，应当喝开水，或者喝经过消毒处理卫生合格的水 。2、不要吃未洗净的瓜果 。
未洗净的瓜果，或用河滨水洗的瓜果，皮上可能沾有病菌病毒，吃了很容易得病 。3、不要吃过期食物 。
过期的食物会分解、产生出对人体有害的物质，所以不能吃，吃了容易引发严重的后果 。4、不要吃馊饭菜 。
饭菜馊了以后，即使经过重新蒸煮，吃了仍旧有害 。5、不要吃或尽量不吃凉拌菜 。
环境卫生条件差，凉菜特别是凉菜在制作过程中容易污染，最好不要吃，如果一定要吃，应注意凉菜的卫生，同时吃一些生大蒜 。6、不要吃霉米面 。
生霉的米面含有毒物，人吃了有害 。?肠道传染病防治 肠道传染病，主要是经食物、饮用水、日常生活接触等途径进行传播 。
注意环境卫生，养成良好卫生习惯，把住“口手两关”，是防病的关键 。肠道传染病最重要的防治措施是切断传播途径，防止“病从口入”，即讲究个人卫生，养成良好的卫生习惯，做到饭前、便后洗手，不喝生水，不吃腐败变质与不洁的生冷食品、饮料等 。
你拍一我拍一，勤洗手脸常换衣；你拍二我拍二，预防疾病要牢记；你拍三我拍三，开窗通风把气散；你拍四我拍四，蔬菜水果要常吃；你拍五我拍五，喷嚏咳嗽手稍捂；你拍六我拍六，刷牙洗脸不能丢；你拍七我拍七，锻炼身体要早起；你拍八我拍八，污垢场所不去耍 。你拍九我拍九，防病常识人人有；你拍十我拍十，粗心大意后悔迟 。
1.远离传染源：近期不去武汉和其他已知出现疫情的地区场所，避免近距离接触咳嗽、发热病人，尽量避免到医院探望病人 。
2.避免前往人群密集的场所，家居及室内工作场所，定期开窗保持空气流通 。3.注意个人卫生，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或屈肘遮住口鼻，勤洗手 。
4.外出时最好佩戴医用外科口罩，4小时更换一次 。5.食物（尤其是肉和蛋类）要煮熟煮透，不接触和食用野生动物 。
6.增强免疫力，保证充足的睡眠，多喝水，勤锻炼 。7.身体不适及时到正规医院就医，如实告知医生自己在14天内的出行史 。
8.确诊病例的密切接触者，遵医嘱居家或集中观察 。
1、基层需要的是口罩，而不是口号；需要的是消毒水，而不是口水 。
2、抗疫是当务之急、是头等大事，抗疫是“1”，打不赢这场阻击战，其他都是“0” 。3、抗击新冠肺炎是一场没有硝烟的战役，必须以战时状态、战时机制、战时思维、战时方法，同时间赛跑，与病毒搏击，坚决打赢疫情防控的人民战争、总体战、阻击战 。
4、疫情防控不能出现“被遗忘的角落” 。5、疫情防控是当前的头等大事，事关改革发展稳定的大局，事关经济社会发展的全局 。
?6、要把疫情防控的责任压实到最末梢、力量充实到最一线、措施落实到最基层 。7、建立“一把手”抓带头、“一盘棋”抓统筹、“一张网”抓防控、“一竿子”抓落实的联防联控、群防群控工作机制 。

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