建议在饭后喝比较好，这样的话更利于我们身体吸收 。03喝纯牛奶时，千万不要直接加糖 。这是因为加了糖的牛奶，不好消化，若是消化不良的话，自然就不利于我们的身体好好的吸收了 。
因此，喝牛奶之前更好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收 。避免牛奶与茶水同饮 有人喜欢边喝牛奶边饮茶，这一点南方人多于北方人 。
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