3、通便排毒红薯含有大量膳食纤维 ， 在肠道内无法被消化吸收 ， 能 *** 肠道 ， 增强蠕动 ， 通便排毒 。尤其对老年性便秘有较好的疗效 ， 吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透 。
4、预防便秘红薯是一款很好的预防便秘的食材 ， 这主要是因为红薯里面的膳食纤维含量较为丰富 。
5、下面我为大家整理了番薯的功效与作用 ， 希望大家能够喜欢 。番薯的功效和作用预防疾病：薯块中含有丰富而特殊的维生素C、维生素E和钾元素 。其中维C能明显地增强人体对感冒等多种病毒的抵抗力；维E则能促进人的 *** 、延缓衰老 。
6、红薯的功效主要是可以补虚、益气、健脾胃 ， 还有强肾阳的功效 。在临床中 ， 红薯的功用更多是用来改善皮肤 ， 还有润肠通便 ， 甚至可以治疗便秘、减肥 。红薯还可以抗衰老 ， 可以抑制皮肤的老化 ， 保持皮肤的弹性而减缓机体衰老的过程 。
好了 ， 文章到此结束 ， 希望可以帮助到大家 。
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