3、女士：松子油经常食用可以让皮肤充满光泽，容光焕发，减少皱纹 。润肺，滑肠，减肥 儿童：儿童食用促进脑细胞发育，增加免疫力 。
4、松子油也是一种具有丰富营养价值的油脂 。松子油富含不饱和脂肪酸，如Omega-6和Omega-9脂肪酸，可以帮助维持血液中的健康胆固醇水平 。松子油中还含有大量的维生素E和镁等矿物质，有助于提高免疫力和促进骨骼健康 。
6原味的松子和油炸开口的松子哪个营养价值高1、其实是一样的，我们平时吃松子的机会可能很少，但我们对松子有一个公认的最基本的了解，那就是松子里面含油很多，油的质量很好，根本不同于市面上的那些油品 。我们说松子的营养价值高，高在哪，就高在这个油里面 。
2、手工开口松子不但从营养上是最健康的、口感味道也是更好的 。就像瓜子一样，原味的才是更受欢迎的 。但是，那些油炸开口的松子就不好了，油炸松子除了能给坚实的松子开口外，还有另外一个用途，即掩盖霉味 。
3、开口松子又叫东北松子，也叫东北红松子，多产于我国东北地区 。故称之为东北松子 。开口松子又分为手工开口的松子和药物开口的松子，市面上很多药物开口或则油炸开口的松子 。但是比较起来还是手工开口的松子营养价值高一点 。
4、生松子和熟松子两者的营养价值差不多，但是生松子保质期更长一些，味道比较干涩，颜色接近乳白色，吃着不方便，但食用安全；但是熟松子不仅味道容易让人接受，而且其营养容易被人体消化吸收 。
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