另外 ， 体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力 ， 有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念 。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活 ， 弘扬集体主义、爱国主义精神 ， 增强国家和民族的向心力、凝聚力 ， 都有着不可缺少的作用 。体育是人类社会发展中 ， 根据生产和生活的需要 ， 遵循人体身心的发展规律 ， 以身体练习为基本手段 ， 达到增强体质 ， 提高运动技术水平 ， 进行思想品德教育 ， 丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动 ， 是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域 。体育的概念有广义和狭义之分 。
健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实 ， 较长时间有节奏的深长呼吸 ， 能使人体呼吸大量的氧气 ， 吸收氧气量若超过平时的7—8倍 ， 就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖 。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态 ， 加快了心肌代谢 ， 同时还使心肌肌纤维变粗 ， 心收缩力增强 ， 从而提高了心脏工作能力 。
体育与健康基础知识 一、名词解释：1 、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段 ， 以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容 ， 以增进高中学生健 康为主要目的的必修课程 ， 是学校课程体系的重要组成部分 ， 是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重 要途径 。
2 、健康：指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好状态 ， 而不仅仅是没有疾病和不虚弱 。一个人只有在身体、心 理和社会适应方面保持良好的状态 ， 才算的上真正的健康 。
体育是促进健康的主要手段 。3 、新兴运动类项目：指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目 。
【体育常识教案 体育专业常识】4 、运动量：指人体在身体练习中所完成的生理负荷量 。4 、体格：指人体形态结构方面 ， 包括人体生长发育水平 ， 身体整体指数与比例及身体形态 。
5 、体能（体适能） ：指人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力 ， 包括身体素质和身体基本活动能力 。6 、水平目标：指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果 。
7 、运动负荷：包括负荷量和负荷强度 。负荷量一般学用练习的次数、时间、距离、重量来表示；负荷强度一般以练习的速 度、密度、难度来表示 ， 这两者相互影响、相互制约 。
8 、终身体育 ， 是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育 。9 、运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力 ， 包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力 。
作为学习 领域的运动技能 ， 要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能 ， 形成一定的运用特长 ， 为终身体育奠定良好的基础 。10 .体育教学：是教与学的统一活动 ， 是学生在教师有目的、有计划的指导下 ， 积极主动地学习与掌握体育、卫生保健基 础知识和基本技术、技能、锻炼身体 ， 增强体质 ， 促进健康 ， 发展运动能力 ， 培养思想品德的一种有组织的教育过程 ， 是 实现学校体育目标的基本途径之一 。
11 .身体素质：指人体在体育活动中所表现出来的各种机能能力 。包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等 。
12 . 完整法：是指整套动作或单个动作不分部分地进行教学的方法 ， 它常用于比较简单的动作或者结构严谨、难以分解的动 作的教学 。16 、体育与健康课堂常规：是为使课堂教学有一个严密的组织和正常秩序 ， 保证体育与健康教学的正常进行 ， 对师生所提 出的一系列基本要求 。
它一般包括课前课中课后三个部分 。30 、课堂常规：教师和学生上课时所必须遵守的规章制度 。
包括课前、课中、课后常规 。14 、社会适应：是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程 。
作为学习领域的的这会领域 ， 要求 学生培养良好的合作和竞争精神 ， 形成和谐的人际关系 ， 学会获取现代社会中体育与健康知识的方法 。15 、体育：以发展体能、锻炼体魄为目标的教育活动 。
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