4、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚 ， 再加上营养价值很高的山药 ， 益气养血的功效更显着 ， 每个月记得喝哦 ， 黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖 ， 小小提醒 ， 桂圆虽然可以补血气、促进血液循环 ， 但是因为不易消化 ， 每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参） 。
【揭秘女性补血的误区 多吃肉对身体不好吗】以上介绍了女人补血的六大误区 ， 也介绍了女性补气血的四个方法 ， 平时可以将银耳红枣汤、当归红枣排骨、养颜补血燕麦粥、黑糯米补血粥交替食用 ， 效果不错 。
推荐阅读
- 女性健康养生 十二原则必遵守
- 揭秘保健养生的常见误区 别再相信维C治感冒
- 女性血虚吃红枣能养颜 肌肤润泽红枣来帮忙
- 送六十岁男士生日礼物 六十岁女性生日礼物
- 送普通女性朋友的礼物 女朋友过生气送什么礼物
- 职场女性心理保健方法 宽心术和友善术可试试
- 女性使用卫生巾有什么禁忌 买雪白的卫生巾
- 适合送女性朋友的花 女同事送小礼物给我算什么情况
- 山楂花生猪肝粥怎么做
- 送刚刚怀孕的女性礼物 朋友怀孕7个月送什么礼物好