2、纠正孩子挑食、偏食的饮食习惯
较大的孩子 ， 家长应纠正孩子饮食习惯 ， 不可偏食、挑食 ， 注意营养均衡 ， 日常饮食中摄入足量含铁的蔬菜、肉类、猪肝等食物 ， 能够预防贫血 。
3、强健脾胃 ， 发现症状及时治疗
日常生活中 ， 养护好孩子的脾胃 ， 才能为气血生化提供条件 。 家长如果发现孩子出现容易哭闹、注意力不集中、食欲下降、烦躁不安等症状时 ， 应及时做好贫血筛查 ， 早期发现 ， 及时治疗 。
食疗方：菠菜猪血汤材料：菠菜80克 ， 猪血80克 ， 香菇15克 。
用法：
菠菜洗净切段 ， 猪血切丁 ， 香菇切片 ， 生姜切片 ， 葱切花 。 锅中下食用油 ， 下姜片爆香 ， 放入猪血、香菇、清水煮片刻待用 。 再放入蔬菜滚至刚熟 ， 调入盐、鸡精 ， 放入姜片 ， 撒入葱花即成 。
功效：补充铁质 ， 解毒清肠 ， 健脾补血 。
适用年龄：3岁以上孩子辨证合适用 。 蚕豆病可以用 。
食疗方：泥鳅红枣汤
材料：泥鳅30克 ， 红枣3枚 ， 生姜3克 。
用法：泥鳅去内脏、姜片煎至金黄 ， 加水烧开 ， 放入红枣 ， 文火炖汤 。
功效：健胃补脾 ， 补血益气 。
注意：3岁以上孩子辨证合适用 。 蚕豆病可以用 。
食疗方：鸡肉木耳粥
材料：鸡腿肉80克 ， 木耳30克 ， 白粥1小碗 。
用法：鸡肉去皮切小丁 ， 木耳泡发洗净 。 白粥煮开 ， 加入鸡肉、木耳 ， 用中火煮熟 ， 放入少量盐调匀即可 。
功效：补充铁质 ， 预防贫血 ， 均衡营养 。
适用年龄：3岁以上孩子辨证合适用 。 蚕豆病可以用 。
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