文章插图
日常按摩注意事项
1、循序渐进
按摩对身体有益处 ， 但是这种益处不会那么快体现出来 。 如果想要通过按摩防病延年的话 ， 需要坚持不懈才行 。
2、时间要适当
不管是自我按摩 ， 还是家庭成员之间的互相按摩 ， 建议在早晚的时候进行比较好 。 早上适合按摩是因为早晨是阳气生发之时 ， 此时进行自我按摩 ， 可以外引阳气 ， 振奋精神 。 而晚上适合按摩是因为白天需要工作 ， 时间紧 ， 一般没机会按摩 ， 到了晚上的时候 ， 时间相对比较宽裕 ， 有利于集中精力静下心来实施按摩 。 还有利于消除疲劳 ， 促进睡眠 ， 让睡眠质量得以提高 。
3、避风保暖
在做按摩的时候 ， 有些部位需要脱衣进行 ， 这个时候就要选择避风保暖的地方 。 不然的话 ， 很容易着凉而感冒的 。
推荐阅读
- 春季犯困烦恼多 教你五招远离春困问题
- 中药治痔疮 中药这样用帮你解决痔疮
- 菠萝式土味情话
- 英文土味情话留言
- 能让男生一秒心动的土味情话
- 【养生知识】猪脑不能和什么一起吃，猪脑和什么相克以及吃猪脑的一些禁忌
- 【养生知识】牛肝不能和什么一起吃，牛肝和什么相克以及吃牛肝的一些禁忌
- 【养生常识】山药不能和什么一起吃，山药和什么相克以及吃山药的一些禁忌
- 【养生常识】鸭蛋不能和什么一起吃，鸭蛋和什么相克以及吃鸭蛋的一些禁忌
- 【养生常识】芥菜不能和什么一起吃，芥菜和什么相克以及吃芥菜的一些禁忌