作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚 ， 虚热内扰所致的月经过多 ， 色红 ， 头晕 ， 心烦口渴 ， 舌质红 ， 脉细弦 。
7、枸杞炖羊肉
组成：羊腿肉1000克 ， 枸杞50克 ， 调料适量 。
用法：羊肉整块用开水煮透 ， 放冷水中洗净血沫 ， 切块;锅中油热时 ， 下羊肉整块 ， 用开水煮 ， 姜片煽炒 ， 烹入料酒炝锅 ， 翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升) ， 盐、葱 ， 烧开 ， 去浮沫 ， 文火婉约l―1.5小时 ， 待羊肉熟烂 ， 去葱、姜 ， 入味精.
作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净 ， 色淡红或黯红 ， 质稀 ， 腰膝酸软 ， 头晕耳鸣 ， 或少腹冷 ， 夜尿多 ， 舌质淡 ， 脉沉迟 。
结语：预防或者改善宫寒 ， 要从根上做起 ， 就是保证气血畅通 。 多吃补气暖身的食物 ， 其次是一定一定要注意保暖哦！千万不要贪凉！
推荐阅读
- 冻疮怎么治 中医教你预防冻疮
- 中医美白亮肤 必试红茶美颜法
- 中医姜水养生10方
- 内分泌失调怎么调理？内分泌失调不用吃中药但这些要注意
- 六个中医偏方治疗眩晕
- 脸色发黄是什么原因 老中医教面色调养法
- 健康的罪魁祸首 中医馆推荐戒烟5秘方
- 湿气重怎么调理 身体湿气太重一般有这些信号
- 你选对音乐了吗
- 十种情绪对健康的影响