癌症的可怕在于发现过晚 ， 所以及时发现和预防就显得很重要 ， 中国因为饮食习惯的原因所以是直肠癌发生的大国 ， 所以如何预防就显得特别重要 。
1.饮食上的改变 ， 减少高热量食物的摄入 ， 增加膳食纤维和微量元素 。
2.生活习惯的改变 ， 避免烟酒 ， 坚持运动 ， 避免肥胖 。
3.定期检查 ， 尤其是有直肠癌家族史的人 ， 需要定期检查 。 另外爱吃肉的一类人群最好从35岁以后就开始做肛肠指检 。
结语：想要癌症不可怕 ， 预防和发现最为重要 。 一根手指的指检能很好的告诉你有没有直肠癌 。 指检时 ， 手指就是医生的眼睛 ， 可以通过触觉很好的判定肛肠疾病以及女性盆腔和男性前列腺的问题 。 中国是肛肠癌发病的大国 ， 所以定期指检就显的很重要 ， 不能因为感官上的不适而拒绝指检 。
延伸阅读：
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