十、御寒第一饮红糖水
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寒冷的冬季强调温补 ， 就饮品来说 ， 红糖水是最好的温补品 。 煮红糖水的时候 ， 可以加一小块姜 ， 将姜拍碎加入即可 ， 和红糖一起煮大约10分钟 ， 最后把姜捞起 ， 温补的效果更好 。 也可加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮 ， 有利水利尿的功效 。
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