这时，老奶奶又出来了，他请教到，既然你已经给了我水喝了，为什么又要难为我，不让我喝个痛快呢？
老奶奶说：因为你一路跋涉，体内温度很高，而井水又特别凉，如果一下子把凉水喝下去很容易炸了肺，我放把糠就把你喝水的速度减下来，以让凉水在体内有个预热的过程，是为了防止伤到你的脏器 。 这个人听完后才恍然大悟，于是恭敬恭敬地向老奶奶磕了三个头，千恩万谢地离去了 。
从这个故事你就能看出，我们老祖先是多么地有智慧，也反衬出当下一个很严重的现象，现在所谓很多保健知识，看似很有理由，实际上是在戕害你的身体 。
综上讲诉我们该知道早上其实起来喝的应该是温开水 。
温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20℃—25℃(也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度)，俄罗斯、美国、日本的科学家亦称为“复活水” 。 常年坚持使用温开水，会给身体保健带来意想不到的效能 。
在日常生活里渐渐养成使用温开水的习惯，对保障人体的健康，具有不可小看的效果 。 例如，我们对温开水进行“温暖漱口、温柔洗胃、温热刷牙、温润通喉、温软疏堵、温情解酒”六用，就是一些简单易行、方便见效的好方法 。
温开水的好处
保“胃”秘诀，晨起最好喝温开水
晨起第一杯水喝温开水 。 晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病 。 普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干 。 何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高) 。 便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择 。 清晨起床空腹饮水不超过150毫升 。
清洁口腔
温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除 。
保护牙龈
医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度 。 如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命 。
促进吸收
早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐 。 因此，清晨起床后，一定记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水 。
解酒
让醉酒人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分 。
减肥瘦身
脂肪代谢、糖类代谢等都离不开水的作用 。 另外，从饮食方面考虑，水可以稍微的让人产生饱腹感，而这可以让您稍微少吃，是可以辅助减肥瘦身的 。
预防感冒
每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀！”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方 。
因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现 。 多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉 。
结语：通过上述的讲解，大家应该知道了早上该干嘛了吧，早上是要喝水，但不是凉白开，而是要喝温开水，这样才有养胃的功效的，大家一定要注意一下的 。 凉白开跟温开水的差距还是蛮大的，希望小编的介绍能对大家有所帮助吧 。
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