眼睛：鸡蛋
蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物 ， 能够帮眼睛延缓衰老 。 研究显示 ， 坚持每天吃一个鸡蛋 ， 只要5个星期 ， 就能见效 。 蛋黄颜色深的鸡蛋含有更多的叶黄素和玉米黄素 ， 护眼效果更好 。
嘴唇：核桃
每天吃几个核桃 ， 就能拥有水润不干燥的双唇 。 这是因为 ， 其中富含的欧米伽—3脂肪酸有助于调节新陈代谢 。 和老核桃比起来 ， 鲜核桃由于含水分较多 ， 营养价值差一点 ， 但其中维生素含量则较高 。
胸部：菜花
新鲜菜花有很好的抗癌作用 ， 刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶 。 北方菜花颜色白、花球紧实 。 而南方菜花泛黄发绿 ， 更松散 。 南方菜花含维C、胡萝卜素更丰富 ， 可提高细胞免疫功能 ， 保健效果更好 。
鼻子：葵花子
葵花子是维生素E含量最为丰富的食物之一 。 在中国 ， 超过四千万人患有过敏性鼻炎 。 而维生素E是出色的抗氧化剂 ， 有维护免疫系统的作用 。 每天吃30克葵花籽就能补充所需维生素E量的46% 。
指甲：牛肉
不要认为指甲只有一层 ， 其实它还有角蛋白层 。 如果你的指甲正渐渐失去往日的光泽、较脆、易劈裂 ， 最快捷的补救办法是补充蛋白质和铁 。 在日常饮食中 ， 牛肉不但含有丰富的蛋白质 ， 含铁量也名列榜首 ， 并且其所含的铁容易被人体吸收 。
牙齿：猕猴桃
不少牙龈出血源于维生素C缺乏 。 猕猴桃的维C含量在水果中名列前茅 ， 可算是牙龈的守护者 。 意大利研究人员发现 ， 如患有牙周疾病 ， 饱受牙痛与牙出血的折磨 ， 每天吃个猕猴桃 ， 不但能有效缓解 ， 还可使患口腔癌的风险降低50% 。
肌肉和关节：橄榄油
其中的单不饱和脂肪酸是一种抗代谢分解物 ， 可以保护肌肉和关节不受破坏 。 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员张坚建议 ， 多酚类物质高温下易被破坏 ， 所以 ， 用橄榄油凉拌菜更能保持其营养 。
心脏：芦笋
芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸 ， 这是一种能够引起发炎的氨基酸 ， 会增加患心脏病的风险 。 吃芦笋的同时也摄入了有益心脏的其他营养物质 ， 比如钾 。 挑选芦笋时 ， 头坚硬密实、根部切口不干不蔫、茎部一弯就断的较好 。
骨骼：巧克力
巧克力富含镁元素 。 大量补充镁能增强骨密度 ， 每天吃30克黑巧克力 ， 就能保持全身的骨骼健康 。
肠胃：豆豉
高纤维食物有助于保护胃部 ， 改善肠胃功能 。 豆豉以大豆为原料 ， 经发酵制成 ， 含益生菌 ， 能够改善消化功能 。 所以 ， 做菜不妨加点豆豉 。
【养生秘方用香皂赶蟑螂】结语：很多人在生活中积累了很多的门妙方 ， 我们大家一定要将别人积累的经验吸收并且学会使用 ， 这样才能更好的方便我们的生活 。 (文章原载于《养生杂志》 ， 刊号：2012.04 ， 作者：清华 ， 版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表浙江龙网赞同其观点和对其真实性负责 。 如涉及作品内容、版权和其它问题 ， 请尽快与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容) 。
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