戒烟过程不要太过激烈、急于求成 。 将多年的吸烟史想一下断掉， 就会在身体上体现出乏力、流泪咳嗽、注意力下降以及睡眠障碍甚至激发心绞痛等等的情况， 而心理上就会表现出焦虑、烦躁、情绪不稳等 。 反之， 下定决心戒烟的人， 有朋友的关心、家人的理解和支持 。 循序渐进， 逐步、逐量有计划地戒烟， 就可以减少戒烟时对身心的影响 。
结语：以上就是今天小编为大家介绍的有关内容， 对于吸烟你是不是有想法呢？那么从现在开始禁烟吧， 不仅仅是对您的健康又帮助对于他人的健康也是有很大的帮助的， 希望上述的内容可以帮助到大家 。
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