制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤 。 首先 ， 将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅 ， 加入适量高汤 ， 用小火炖熟 ， 最后用盐、味精、料酒调味后 ， 便可食用了 。
6、山药青笋炒鸡肝——改善皮肤色泽
山药是中医推崇的补虚佳品 ， 具有健脾益肾、补精益气的作用 。 鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等 ， 不仅有利于雌激素的合成 ， 还是补血的首选食品 。 青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜 。 三者合用 ， 具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用 。
准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉 。 首先将山药、青笋去皮、洗净 ， 切成条 。 鸡肝用清水洗净 ， 切成片 。 再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下 。 最后 ， 在锅内放入一些食用油 ， 加适量的高汤 ， 调味后下入全部原料 ， 翻炒数下 ， 勾芡后即可食用 。
女人皮肤暗黄如何改善
拒做黄脸婆！妙招一
用接近体温的温水洗脸属于最正确的洗脸方式 。 清洁皮肤时需要注意的是不但要去除脸上的脏东西 ， 还要想办法打开毛孔 ， 只有这样才有利于营养物质的吸收 。 要每个一段时间去除一下皮肤角质 。
拒做黄脸婆！妙招二
自制去黄美白面膜 。 选用薏米粉、绿豆粉、白芷粉、蜂蜜、牛奶调和后 ， 涂于面部 ， 约20分钟后洗去 。 夏季黄瓜比较多 ， 还可以将薄薄的黄瓜片 ， 贴于面部 ， 尤其对斑点很有效果 。 可每天使用 。
拒做黄脸婆！妙招三
要学会按摩脸部 。 按摩脸部我们首先要做的是选择适合自己的橄榄油或者精油护肤品 ， 轻轻的按摩自己脸部的各个穴位 。 其实跟洗脸差不多 ， 唯一不同的是按摩时手法应该是往上的 ， 轻轻的用指腹推 ， 以达到提升脸部的效果 。
拒做黄脸婆！妙招四
可以选用些菊花、玫瑰花、柠檬、绿茶 ， 一起泡水当茶饮喝 。 菊花清火润燥 ， 玫瑰美白养颜 ， 柠檬美白清爽 ， 绿茶防辐射、清除体内毒素 。
拒做黄脸婆！妙招五
西红柿含Vc丰富 ， 而且是去斑高手 ， 每天都尽可能的吃西红柿 ， 比如生吃、炒、或者作汤食用都是不错的 ， 绝对对防止紫外线美白有好处 。 另外 ， 可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等 。 少吃些高热高脂肪的东西 ， 毕竟这种东西吃多不利于身体排毒 。
拒做黄脸婆！妙招六
夏季血液循环比较快 ， 做些有氧运动 ， 如慢跑、瑜伽、舞蹈等 ， 更有利于身体排汗 ， 面色会更红润 。 不要贪凉 ， 直接食用刚从冰箱里拿出的冷饮、冰棍等 。 这样很伤身 ， 加速脾胃虚寒 。
拒做黄脸婆！妙招七
夏天的时候我们选择用热水泡澡 ， 这样更方便我们冲走疲惫以及赃物 ， 用热水泡脚(可加些泡脚药包 ， 如姜、红花等) ， 这样可以促进咱们体内血液流通 ， 达到安眠的效果 ， 还能缓解体寒、脾胃虚等不良症状哦！
拒做黄脸婆！妙招八
如果经济允许 ， 可以选择去大型医院咨询医生后挑选适合自己的黑脸娃娃或光子嫩肤 。 毕竟采用激光可以作用于表皮与真皮深层黑色素 ， 实现胶原重组 ， 综合解决很多问题 。 而且在夏季 ， 皮肤修复能力更快 ， 效果可能更深入 。
产妇皮肤暗黄如何改善
1.避免吃色素较重的食物
为了避免色素更多地沉积 ， 产后新妈咪们要避免吃色素较重的食物 。 比如酒、浓茶、咖啡等比较刺激的饮品食物 。
还有动物肝脏、豆类、桃子等食物 。 这类食物中富含维他命A ， 它会激活酪氨酸酶的活性 ， 使皮肤发黑 ， 所以要少吃 。 此外 ， 少吃酸性食物也是值得注意的一点 ， 以免体内产生自由基 ， 沉积毒素 。
2.防晒保湿
无论是任何季节 ， 当你出门时都要做好防晒措施 ， 最推荐的还是“物理防晒” ， 打遮阳伞、带宽沿的帽子、戴墨镜等 ， 也可以适当选择一些安全性能高、无香精香料成分的物理性防晒霜 ， 在出门前15分钟涂抹 ， 但晚上回家时一定要记得清洗干净 。
产后内分泌变化很大 ， 会造成皮肤屏障功能的损伤 ， 皮肤容易变得暗黄、干燥 ， 保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一 。
对于干性皮肤和中性皮肤的妈咪来说 ， 单纯喝水或者通过饮食来保湿是不足够的 ， 还需要适当使用一些保湿护肤品 。 考虑到哺乳期对孩子的影响 ， 建议选择原料天然、成分简单、性质温和的保湿护肤品 。
3.补充维C
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