简单的肺功能检查——吹气试验 ， 是判断肺健康的关键手段 。 但遗憾的是 ， 人们的筛查和就诊情况并不理想 。 国内外调查均显示 ， 全科医生或基层医生普遍缺乏肺功能检查意识 ， 从而延误了慢性呼吸系统疾病的早期诊断和治疗 。 在临床诊断为慢阻肺的患者中 ， 仅34%的患者接受过肺功能检查 。 在我国基层医院 ， 相关检查几乎空白 。
如果肺部发生病变的面积低于50% ， 身体没有感觉;若超过50% ， 有症状了 ， 再去看医生 ， 就已经太迟了 。 45岁以上的人要像监测血压一样 ， 至少每年到医院查一次肺功能 。 长期抽烟、反复呼吸道感染、长期接触室内污染、职业性粉尘接触者 ， 则从40岁开始 ， 每半年就要查一次肺功能 。
戒烟、避免吸二手烟 ， 减少粉尘吸入 ， 是最有效的保护手段 。 秋冬季节是雾霾的多发期 ， 一旦出现空气能见度低的情况 ， 应避免开窗 ， 减少清晨和傍晚外出 ， 降低吸入毒物的几率 。 腹式呼吸是一个简单、易掌握的锻炼方式 。 缓慢吸气时 ， 让腹部鼓起 ， 吐气时腹部瘪下 ， 可加强胸、膈呼吸肌的肌力和耐力 ， 有助于增加通气量 ， 降低呼吸频率 ， 还能缓解呼吸困难症状 。 此外 ， 防感冒 ， 注意卫生 ， 也能提升肺健康 。 外出回家 ， 用清水漱口 ， 再用清水或淡盐水清洗鼻腔 。 换季时 ， 要及时接种流感和肺炎等疫苗 。
肺的健康与否影响着我们整个身体运行 ， 千万不要忽略对肺的保护 。
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