4.切记暴饮暴食， 如果吃的太多食品， 吃的太多煎炸辛辣的食品， 因为这样容易使得体内神经错乱， 影响了人的内部器官的常理工作， 直接影响了人体的生长及休息， 最后导致头发出油多 。
5.工作上， 生活中， 不要过重的承受压力， 压力过大， 容易影响到情绪， 导致消化器官， 神经等都发生紧张， 绷紧 。 这样也会容易引发出油 。 为了自己， 压力要学会自己缓解， 学会调理心情 。
6.为了保持头发干净， 所以要做到注意个人卫生， 勤洗头， 最好是用硫磺软皂来清洗， 洗头时， 要注意力度要轻揉， 不要太重， 更不要抓， 容易使得头发受损， 头皮受到刺激， 这样会导致出油更重 。
7.适当的运动， 能够是人的体内循环加快， 让细胞更加的焕然一新 。 消耗多余的脂肪， 油脂， 也是让你充满自信， 增加健康的好方法 。 比如比较合适的有慢跑、游泳、登山、骑车、跳绳、瑜伽等等健身运动 。
8.平时使用的梳子要讲究， 记得定期清洁， 梳子最好不要用塑胶的， 容易产生静电， 建议使用牛角梳， 木梳子较好 。
日常用药要注意看说明， 太过刺激的药品也会引起出油症状， 检查下你是否有这种行为呢 。
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