便意或放屁是一种要求排毒的提醒
所以， 便意或放屁是一种机体要求及时排毒的保护提醒机制， 应尽量不要忍便， 而是争取迅速解决 。 否则， 直肠神经长期受粪便压迫会感觉钝化， 引发便秘 。
另外， 合理的作息、充足的睡眠也相当重要 。 肠道不同于大脑、五官和肢体， 在人体睡眠时不仅不会休息， 相反会兴奋， 蠕动加快， 并分泌黏液促进排便、修复肠道 。 所以， 睡眠少的人， 排便常成问题， 而且肠道得不到充分修复， 致癌概率也高 。
从肠道功能读健康
虽然大肠癌的病因， 医学家还未完全揭开， 但他们已经发现发病因素与生活方式有密切关系 。 本文意在从生活方式角度， 提示人们注意自己的肠道功能， 避免大肠癌风险因素 。
值得提醒的是：肠道的功能状态不仅人与人之间不同， 就是同一个人在不同时间也有很大差异 。 进食、紧张、药物和疾病， 甚至社会文化形态都对肠道功能状态有影响 。 然而， 排便次数是因人而异的， 正常的排便次数范围从每周2～3次到每天2～3次不等 。
不过， 如果排便频率、粪便性状或粪便量有改变， 或粪便中有血、粘液、脓液或过多的脂肪物质时， 就要小心是否发生肠道疾病了 。
结语：公共场合很多人都会忍着不放屁， 但你要知道经常憋屁可是很损害身体健康的哦， 每天当然的放屁也是身体健康的一种信号， 当然除了些“特殊”的屁， 喜欢吃肉食的朋友， 他放的屁会很臭， 所以屁的味道与你的饮食密不可分 。
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