加班太多易脑残 熬夜加班保健有技巧
现在人们的工作越来越忙碌 ， 加班是常有的事 ， 大多数人意见默认了这种上班模式 ， 谈到加班已经越来越少的人表现出异端的情绪 。 不过 ， 长时间的加班危害是很大的 ， 很消耗耗身体和精力的 ， 对我们的大脑也会产生“短路”影响 。 下面就一起来看看长时间加班的危害及如何熬夜加班保健 。
解读“加班太多易脑残”
日前 ， 一份来自香港的调查数据称 ， 半数受访的香港白领每周加班超3天 ， 很多人坦言因工作压力大 ， 有过“脑筋短路”的经历 。 此项调查一经披露 ， 马上引起长期加班族的强烈共鸣 ， 网友戏称“加班太多易脑残” 。 随后 ， 在微博上发起的调查中 ， 六七成参与投票的网友选择了“已经被加班折磨脑残了”的答案 。
据介绍 ， “脑残”非医学专业名词 ， 按字面意义似为“大脑残废” ， 引申为“弱智”、“脑功能受损” ， 这些年常被年轻人挂在嘴边 ， 无奈中带有些许恶搞式的自嘲 。 但从理论上来看 ， 人脑有很大的开发空间 ， 可以越用越灵活 。 只要所做的事情是自己感兴趣或有认同感、成就感 ， 心情舒畅、大脑处于兴奋状态 ， 即使是长期加班 ， 不但不易损脑 ， 反而有可能激发出更大的脑潜能;而若长期顶着压力被迫加班 ， 处于情绪低落、不情愿甚至厌烦的状态下 ， 不但对大脑 ， 对整个身心健康都不利 。
说长期加班易导致脑损伤 ， 是在偷换概念 。 实际上 ， 顶着压力、不情愿干活产生的负面情绪才是导致脑子“短路”的主要原因 。 这是因为 ， 人脑不像电脑光盘有固定的容量 ， 一旦刻满了内存就不够用 。 相反 ， 大脑的潜力很大 。 从理论上来讲 ， 人脑有很大的开发空间 ， 确实可以越用越灵活 。
熬夜加班保健有技巧
常熬夜造成后遗症最严重的就是疲劳、精神不振;人体免疫力下降 。 感冒、胃肠感染、过敏原等的自律神经失调症状都会找上你 。 更糟糕的是慢慢会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状 。
晚上11时到凌晨3时是美容时间 ， 是人体经脉运行到胆、肝的时段 。 如果这两个器官未获充分休息 ， 皮肤就出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题 ， 女人要注意美容养颜 。
不得不熬夜时 ， 事先、事后做好准备和保护是必要的 。 比如按时进餐 ， 而且要保证晚餐营养丰富 。 鱼类豆类产品有补脑健脑功能 ， 应纳入晚餐食谱 。 熬夜时要补水 ， 喝些枸杞大枣茶或菊花茶 ， 既补又有去火功效 。
另外 ， 适当吃些滋补性药品如六味地黄丸有不错调养效果 。 六味地黄丸可提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性 ， 具有防癌作用 。 同时对多形核白细胞免疫功能有明显双向调节作用 ， 可有效预防和调节亚健康状况 。
熬夜后 ， 最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来” 。 如做不到 ， 午间10分钟小睡是十分有用的 。 此外 ， 打打羽毛球 ， 去户外走动 ， 有助于身体健康和精神愉快 ， 也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法 。
脑残女人最喜欢做的六个愚蠢行为
以故意迟到试探男人
不知道这都是从哪学来的毛病 ， 明明可以准点或者早点到达约会地点 ， 偏偏要故意拖沓上那么一段时间 。 时间长短视此女心理畸形程度而定 ， 与此女智商高低成反比 。 要问原因 ， 理直气壮来一句：考验男友感情 。
并且视此举为“艺术” ， 真弄不懂这算哪门子艺术 。 男人遇到这种状况 ， 一般都是笑脸相迎地来一句：“没关系 ， 我也刚到 。 ”不过这笑脸是否是强颜欢笑 ， 这句“没关系”背后是否强压了怒火 ， 都说不清楚了 。 时间一长 ， 这种女人绝对是被厌恶的 ， 男人小心肾虚问题 。
“你有多爱我？”
不仅是问你爱不爱她 ， 还要问你有多爱她 。 爱是什么？是液体吗？是气体吗？是固体吗？不是的话怎么衡量？估计我属于那种超级没情趣的男人 ， 反正如果我遭遇了这样的问题绝对沉默不语 。
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