还有的家长为了给孩子创造一个安静的复习环境 ， 很多家长不看电视 ， 也没有了日常的交际 ， 这样也不好 ， 家长的过分克制 ， 会让孩子感到紧张和压抑 ， 会担心自己让父母失望 ， 给自己更大的压力 。
对于孩子来说 ， 社会的压力永远都存在 ， 可是作为家长 ， 我们能够做的就是为孩子提供一个宽松的自由的家庭氛围 。 对孩子的学习不要过分关注 ， 在孩子需要的时候适当给予帮助就是让孩子最轻松的方式 。
做一个统筹全局、默默支持孩子的家长
很多孩子平时学的都不错 ， 就是考试紧张 。 作为孩子家长 ， 首先要做的就是帮孩子调整好心态 ， 让孩子以平和的心态正确的对待考试 ， 需要为孩子统筹全局 。 在孩子面前 ， 不要把考试看得过于重要 ， 一定要淡化考试成绩 ， 要根据孩子的进步情况来适当奖励孩子 ， 而不要以成绩作为唯一奖励孩子的依据 。
孩子在中考复习期间 ， 家长要做到“默默支持” ， 保证孩子饮食得当 ， 生活规律 ， 并不要给孩子提供什么特殊的营养 ， 只需多提供一些水果、蔬菜、鱼类、肉类 ， 少吃生冷食品 ， 保持孩子的身体健康即可 。
另外 ， 家长要特别注意不要改变孩子的用餐习惯 ， 因为这种改变很容易让孩子紧张 ， 影响复习的心态 。 家长也不要在孩子学习过程中过多打扰 ， 以免分散孩子的注意力 ， 扰乱复习思路 ， 影响学习效率 。
【家长必读 中考考得好，对孩子究竟意味着什么？】在这里需要特别指出的是 ， 家长对孩子考试信心的培养非常重要！对于成绩处于中上的同学而言 ， 考试结果如何 ， 信心占了很大的因素 。 家长或者老师的一句话让孩子成绩飞涨的例子比比皆是 ， 因此 ， 多给孩子一些鼓励 ， 相信孩子一定能够信心倍增 。
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