【健康知识】天天吃鸡胸肉会瘦吗 水煮鸡胸肉热量( 二 )


3、把生抽、香醋、白糖、鸡精、油辣子全部放到调料碗里 , 搅拌均匀;凉透的鸡胸肉用手撕成丝 , 与黄瓜收在大碗里 。
4、胡萝卜入沸水中焯水 , 水里放适量的盐、少许的油 , 捞出焯水后的胡萝卜丝放在鸡丝上 , 浇上调好的料汁 。
5、拌匀料汁 , 撒上葱花即可食用 。

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