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男女这里的毛变少千万要当心( 二 )

小知识


每当洗头时看到水池里留下大把的头发或者是起床时看到枕巾上留下的缕缕青丝 ， 望着镜中的你头发逐渐稀疏 ， 总会怀疑自己是不是即将步入“聪明绝顶”的行列 。 今天和大家分享一下老掉头发后的应对方法 。
掉头发的主要原因
心理压力
由于工作、学习、生活等压力过大 ， 不能合理的分解压力 ， 用脑过度 ， 出现紧张、烦躁等心理状况 ， 导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发 。
不良习惯
因经常熬夜、夜生活太丰富 ， 日夜颠倒 ， 生活不规律 ， 休息不好等不良生活习惯 ， 影响人体的正常新陈代谢 ， 而导致非正常脱发 。
护理不当
【男女这里的毛变少千万要当心】对头发保养护理不当 ， 频繁的洗发、烫发都有可能影响头发的发质 ， 使头发缺乏营养而断发 。
病理因素
因有家族脱发遗传史或由于皮肤油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化过度引起的油脂性脱发都是属于病理性原因的脱发 。
当然癌症病人进行化疗后脱发也是很正常的 。
其它原因
由于天气干燥 ， 换季、以及年龄老化等原因也都是老掉头发的原因 。
老掉头发的应对方法
缓解压力
树立正确的人生观 ， 淡泊名利 ， 保持心情舒畅 ， 精神愉悦 。 即使工作、学习压力再大 ， 也要做到劳逸结合、有张有弛 ， 不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着 ， 放松的时候做一些自己喜欢做的事情 ， 让自己的心态平和起来 ， 缓解压力 。
小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法 。
改良习惯
不熬夜 ， 不频繁去夜场活动 ， 养成早睡早起身体好的睡眠习惯 ， 保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水 ， 促进人体正常的新陈代谢 。
小贴士：如果失眠的话 ， 睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦 。
正确护理
正确护理好你的头发 ， 适度的洗发、烫发 ， 洗发时不仅要注意水温 ， 而且还要用指肚按摩头皮毛囊 ， 促进毛发的生长 。
小贴士：烫发建议一般半年一次 ， 且烫的时间也不宜过长 。
食物疗法
通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等) ， 通过食疗促进头发营养的吸收 。
小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品 。
梳头按摩法
通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状 ， 梳头按摩头皮 ， 刺激毛囊促进头发生长 。 建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下 ， 不仅可以刺激毛囊 ， 而且可以使发隙的通风良好 ， 因为头发最容易出汗且被热气笼罩 ， 故经常梳头能防止脱发及头皮屑 。
小贴士：建议在梳头的经常变换分发线 ， 始终保持一种分发线也容易引起脱发 。 变换分发线不仅可以避免脱发 ， 还可以帮你变换发型 ， 塑造帅哥靓妹新形象 。
专业治疗
对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊 ， 同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法 。
头发的脱落往往是存在季节性的 ， 夏季人本身容易大量掉发 ， 是正常现象 ， 每个人都会有 ， 正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发 ， 由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡 ， 故能维持正常数量的头发 。
但是 ， 需要警惕 ， 如果是非季节因素掉发就要引起大家注意了 。 如：一些处方药物可能导致某些人脱发 ， 对癌症的治疗会使头发停止生长并在治疗期间脱落 ， 停药后或治疗完成后 ， 头发有可能重新生长出来 。
严重感染疾病或外科手术都会造成脱发;患有某些慢性病的会持续脱发;机械性撕脱、烧伤、慢性深部细菌或真菌感染都会让头部“荒凉” 。
再者 ， 长期的精神压力 ， 所致的大量掉发 ， 也有可能是脱发疾病 。 随着现代生活给人们的压力越来越大 ， 竞争也是如此的激烈 ， 人焦虑烦恼不停的增多 ， 忧郁都积于心头 ， 引起神经系统紊乱 ， 心理失去平衡 ， 受到突然刺激时 ， 邪风侵入 ， 引起继发性脱发或突然脱发 。
应该怎样避免脱发呢
第一：若是出现脱发问题 ， 那么女性脱发的治疗首先一定要让自己保持精神愉快 。 若是过于担心、忧虑、精神紧张、晚上睡不好 ， 这样不仅于事无补 ， 同时也还可能会导致恶性循环 ， 进而就会加快头发的脱落 。

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