高考焦虑如何排解? 如何缓解高考压力( 二 )


我可以接受所有好的考试,但是如果我考得不好,我恐怕不能接受 。
我可以接受考不好,也可以接受本科学历不够好(越是这样越不会差) 。
3、查清原因,为什么害怕不自信?检查并填补空白,填补空白:针对薄弱点,尝试寻找方法和有效的改进方法 。
理想空通用,不具体,学习要具体,不空通用 。
如果你对自己的成绩不满意,你应该找出哪些科目强,哪些科目弱 。对于具体科目,你要具体找出哪些模块强,有优势,哪些模块弱,得分点,哪些模块弱可以通过努力赶上你 。
解决马太效应,分清轻重缓急,先急后用,不要等 。能拿分的人是急需的 。如果不能得分,也不急 。
没有眉毛,没有胡子 。
有些科目已经很好了,做的还算顺利,但很可能已经到了瓶颈,几乎没有分数空;
有些科目还欠缺 。如果你更加努力,如果你在必要的时候请别人提一下,你很可能会有所突破 。即使不能很好地掌握基础知识和方法,也可以把基础题和中间题练好,有了好的思路,至少不会得分 。

4、到考前焦虑紧张睡不着的时候怎么办?最好是通过电影来看基础知识 。高三坚持用,效果很好 。高三的时候,我按时睡觉,然后在睡觉的时候复习课本和基础知识 。我只是迷迷糊糊睡着了,半夜醒来上厕所,回来了,继续说 。甚至,第二天晚上我一个人学习,在操场慢跑的时候,也会边跑边看电影 。模棱两可,第二天早上查课本就知道了 。
电影这种笨方法,适用于政治和历史,化学和生物,甚至数学和物理 。高中知识虽然不像初中知识、小学知识那样主要是死记硬背,但却是死记硬背不足、掌握不准、模棱两可、不行 。任何懂得看电影的学生都不会差 。多年来,专家们研究高考试卷答案,反思教学,都发现丢弃课本、忽视基础的弊端一直存在,基础不牢固,地动山摇 。
离高考还有94天 。希望所有的同学都能在这最后的时光里有所收获 。
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