浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

人为什么会晕车? 人为什么会晕车？( 二 )

生活百科运动


另外晕动也可能是由过度兴奋的平衡中心向呕吐中心的“溢 出”或“辐射”引起的 。晕车可能与心理有关 。有些人甚至在坐车前或登船前就会出现晕车症状，有些人用安慰剂有效 。
晕动病的严重程度和持续时间取决于运动敏感输入信号的冲突程度以及个人适应异常环境的能力 。如果易感个体学会接受这种相互矛盾的感觉信息而没有出现晕动症状，则认为适应发生 。
晕动病的症状有哪些？● 晕动病会很快发作，多见出一身冷汗，感觉自己想呕吐
● 头晕
● 面色苍白
● 唾液分泌增加
● 上腹不适

● 食欲不振
● 四肢冰冷
● 胸闷心慌
● 有些人会头痛，感觉很累，或者呼吸浅快
如何预防和缓解的晕动病？对大多数人来说，晕动症状通常不会持续太久 。一旦你习惯了这种情况，不管是汽车的移动还是船的摇晃，它们通常都会消失 。但是，如果晕动病不会自行消失，你可以做一些预防和缓解措施：
● 易感人士应在旅行前避免过量进食，应清淡饮食，保持水分充足，避免饮酒 。
放松点 。找点东西集中注意力，无论是深呼吸还是从100开始倒数 。闭上眼睛也有帮助 。
● 看一个稳定的物体 。如果你在车里，透过挡风玻璃往外看 。
● 不要抽烟 。开窗呼吸新鲜空气（飞行除外） 。
● 旅途中闷热的气氛可能使人容易晕车，应避免 。
● 应避免在移动环境中阅读或观看视频屏幕 。
● 建议坐在前面的座位上
● 生姜：可以往嘴里含几片生姜，这种方法也可以有效的缓解晕车 。
【人为什么会晕车? 人为什么会晕车？】● 薄荷糖：薄荷的香味可使身体平静下来 。
● 风油精、清凉油涂抹双侧太阳穴区域有一定效果 。
● 针灸和穴位按压：有报告称刺激手腕下方的某个点有助于缓解恶心感 。
● 太阳镜可能会减少视觉输入，可能是有益的 。
风油精止晕
注意：在不可避免地要受到运动刺激的情况下，并且晕动症状明显，可以采用逐渐暴露的方法去脱敏，逐步增加刺激强度的方式来多次运动，持续暴露于运动刺激会导致习惯 。习惯化过程带来的变化被保留在中枢神经系统中 。习惯/脱敏是一种有效的长期对策 。这种习惯化高度适应于特定的刺激，约 50％的人可能会成功适应 。
如果以上方法效果不佳，你仍被晕运病困扰，建议尝试药物：
● 苯海拉明（抗组胺药）：这种用于缓解过敏的药也有助于晕动病 。第一剂应该在旅行前一小时服用 。每隔4~6小时服用1次 。
● 东莨菪碱（抗毒蕈碱药）：作用较强且较短暂 。临床用于镇痛、止咳、平喘，对晕动病有效 。
● 异丙嗪（抗组胺药）：可用于镇吐、抗晕动以及镇静催眠 。
注意：这些都有副作用，包括嗜睡和口干 。
什么时候需要看医生？晕动病通常在旅行结束后消失 。但如果你仍然头晕，头痛，继续呕吐，伴有听力下降或胸痛，以及涉及到用药，请及时就医 。
作者言：大家好，我是魏医生 。如果本文对大家有所帮助，请帮忙● 点个关注或点个赞● 吧，如果您的家人朋友也有这方面知识的需要，请● 转发●给需要的人，您的支持，就是我创作的最大的动力，谢谢了！
参考资料：Alexander KC，etal.Motion sickness: an overview.Drugs in Context，2019，8：DOI: 10.7573/dic.2019-9-41

推荐阅读


上一篇：vram是什么意思 ram是什么意思

下一篇：男人的原则是什么意思 男人原则是什么意思