心跳太快并不是一种好现象，所以为了缓解此类病症，在一开始就要进行适当的锻炼，合理的锻炼方式有跑步、骑车、游泳等，每种方式的锻炼时间也都应该在二十分钟以上 。
但若是个人体质没有达到很好的情况，时间也可以缩短一些，随后就是饮品上的改变，不含任何咖啡因或是糖分的饮品才是最适合患者服用的饮品，因为这类饮品并不会对心脏产生刺激，所以相应的会有缓解效果 。
心跳一分钟120次危险吗4
心率快怎么办?
1、屏气法 。让病人深吸一口气后屏住气，再用力呼气 。另一种方法是，让病人深呼一口气后，屏住气，再用力吸气，应用这两种方法，有时可使过快的心跳减慢 。
2、诱发呕吐 。用压舌板或手指刺激咽喉，诱发呕吐，通过兴奋迷走神经，可反射性地引起心跳减慢 。
【心跳一分钟120次危险吗没有运动 心跳一分钟120次危险吗】 3、压迫颈动脉窦 。在颈部大约与甲状软骨上缘同一水平们得搏动最明显的部位，以第2、3、4三个手指向颈椎压迫，最好以按摩为主，每次时间不超过5-10秒钟 。如果没有效果，隔几秒钟再按摩，但在按压时不可以两侧同时按压，因为有使心跳突然停止的危险 。一旦发现心跳减慢，应立即停止按压 。
4、压迫眼球 。由家里人以手指压迫一侧或两侧眼球约10秒钟，等到心跳有暂时停止现象时，慢慢减压 。在压迫眼球时用力不要太大 。有青光眼或高度近视的人不能用这种方法，因有引起眼内压力增高或发生“视网膜”剥离的危险
注意事项
有心率过快的朋友在平时的时候要注意调理，在生活上要多进行运动，在饮食上要注意饮食不吃辛辣和油腻的食物 。
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