还有就是我知道的，在吃火锅时，有好多人都爱吃比较辣的，这样是很容易伤到我们的胃的，在吃之前喝些酸奶，这样它在胃里形成一层保护膜来保护您的胃，您就可以尽情的享用了 。
我知道的就这些了 。
4吃老酸奶有什么好处 吃老酸奶的好处1、老酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲 。老酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用 。
2、传统意义上的老酸奶，叫凝固型酸奶，呈现固态，它必须以鲜奶为原料，将半成品分别灌装到预定包装里，密封后实施72小时的冷藏发酵，*** 时间长，保质期相对较短 。随着消费者对口感的要求越来越高，在普通酸奶的基础上，人们添加了多一点的凝胶剂或增稠剂，就成了老酸奶 。严格意义上来说，市面上的老酸奶产品，应当叫做酸奶冻 。2012年4月，有消息称老酸奶果冻中添加破皮鞋熬成的工业明胶，引发关注 。
5喝老酸奶可以减肥吗 减肥喝老酸奶有什么好处1喝老酸奶可以减肥吗
虽然老酸奶有减肥的作用，但是不能单一的依靠老酸奶来减肥，如果只依靠这一种食物减肥，这是一个相当的漫长的过程，甚至让你怀疑它能否减肥 。所以，想用老酸奶减肥，一定要配合其他的减肥食品，同时还要控制每一天食物摄入的总量，可以把减肥食物中的一些高热量的食物换成老酸奶，那对减肥就是一种事半功倍的效果 。
2减肥喝老酸奶有什么好处
1、老酸奶主要含有大量的具有活性的乳酸菌 。
乳酸菌进入肠道之后可以促进肠道的蠕动，调节肠道内的菌群平衡 。因此，可以促进排便，减缓便秘 。所以如果是因为便秘引起的肥胖，喝老酸奶是有一定的帮助的 。
2、老酸奶的热量较低 。
相比其他的酸奶，老酸奶的热量更低，所以，减肥期间喝老酸奶不仅很美味，还能够减少热量的摄入 。
3什么时候喝老酸奶好
1、饥饿的时候吃蔬菜水果之后 。
减肥期间会要求少吃主食，感觉饿的时候可以吃大量的蔬菜和水果，但是，仅吃蔬菜和水果，营养可能不够均衡，所以，在吃了一些蔬菜或者水果之后，喝一杯老酸奶，就会更有饱腹感，同时酸奶的营养成分可以让你的身体更健康 。
2、饭后喝老酸奶 。
尽量不要空腹喝老酸奶，要选择在饭后喝，这样可以更好的促进胃肠的消化和吸收 。时间更好是饭后半小时之后，但是不能超过2小时，因为一般的食物经过2小时之后已经到达肠道，这个时候喝酸奶可以促进肠道蠕动加快吸收 。
3、晚餐之后一定要喝老酸奶 。
晚餐是最容易导致人肥胖的一餐，很多人早餐不吃，中午糊弄一下，晚餐就会吃的很多，结果就变得肥胖了 。所以，想减肥要调整一日三餐的饮食结构，同时辅助饮用老酸奶，在晚餐之后喝一杯老酸奶对减肥是非常有帮助的 。
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