起居调养 ， 以顺应自然界阳盛阴衰的变化 ， 可以比平时适当的晚睡和早起 。顺应阳气的充盛 ， 利于气血运行 。
此时天气是昼长夜短 ， 中午休息半个小时到一个小时 ， 午睡醒后 ， 还可以活动活动洗洗脸 ， 一下午都有良好的精神状态 。
3、出行宜清凉 ， 居室宜通风
夏季不要穿得太厚 ， 很多年轻人喜欢穿牛仔服饰 ， 夏季不适合穿这种衣物 。衣服颜色尽量以浅色为主 ， 这样才能少吸热 。衣服的布料尽量选用棉质及亚麻 ， 这样容易吸汗和透气 。
居室宜清凉 ， 早晚室内气温低 ， 应将门窗打开 ， 通风换气 。中午室外气温高于室内 ， 宜将门窗紧闭 ， 拉好窗帘 。阴凉的环境 ， 会使人心静神安 。
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