所以，平时的饮食中，注意少吃米面糖，多喝骨头汤（包括沉淀物），吃一些优质的蛋白质，动物脂肪，是非常有利于改良皮肤，骨骼的 。
最后，除了把关注点集中在食物上，还要更为关注的就是胶原蛋白的流失，因为很多生涯方法和饮食构造，都可能加速胶创业网原蛋白流失，比如高糖饮食、抽烟、过度日晒等等 。
【胶原蛋白有哪些益处？什么是胶原蛋白】
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