经有关对比分析发现，牛奶最为常见，对成年人来说，牛奶是最佳和最易获得的营养来源，其次是羊奶或羊奶粉，而羊奶、骆驼奶、梅花鹿奶有很强的区域性限制，产量低，不易获得 。需要提醒广大消费者的是，婴幼儿、孕妇、有慢性病患者的老人等特殊人群不可随意食用小众乳品，要选择来源可靠、有品质保证的牛乳或羊乳产品 。
羊奶好 。羊奶是世界上公认最接近人乳的乳品，它的脂肪球直径很小，易于消化吸收 。羊奶免疫球蛋白含量很高，有利于婴幼儿免疫系统的完善 。
【梅花鹿奶和牛奶羊奶驼奶哪个好】羊奶乳糖分子小且含有可促进乳糖分解转化的成份，不易产生乳糖不耐现象，含有水溶性低级脂肪，是能量的快速来源，不会造成脂肪堆积 。因此它是不同年龄段的人都可饮用的饮品 。
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