1、保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝 。坚持午睡 。
2、学习时要全神贯注 。玩的时候痛快玩，学的时候认真学 。一天到晚伏案苦读，不是良策 。学习到一定程度就得休息、补充能量 。学习之余，一定要注意休息 。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用 。学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有手和脑与课本交流 。
3、坚持体育锻炼 。身体是"学习"的本钱 。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥 。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼 。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心.
【如何调整高中生考场心态 如何调整高中生的良好心态】4、学习要主动 。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣 。
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