4、冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质 ， 能激发人体的免疫功能 ， 每日早晚两次冲服 ， 可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病 。5、多吃佐料：生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒 ， 止咳化痰 。
美国癌症研究院在不久前透露 ， 大蒜能增强人体的免疫功能 。在烹调菜肴时多加点佐料 ， 可使感冒早愈 。
6、按摩鼻翼：两手微握拳 ， 以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧 。每日上下午和按摩15-30次 ， 以 局部红、热为度 。
一法可改善鼻部血液循环 ， 促进粘膜细胞分泌 ， 并通过纤毛的“定向摆动” ， 将感冒病毒及其有害的代谢物排 出体外 。7、呼吸蒸气：在大口茶杯中 ， 装入开水一杯 ， 面部俯于其上 ， 对着袅袅上升的热蒸气 ， 作深呼吸运动 ， 直到杯中水凉为止 ， 每日数次 。
此法治疗感冒 ， 特别是初发感冒效果较好 。8、冷水洗面：此法一般从夏季开始 ， 秋冬不辍 ， 以增强适当性 。
每日早晚坚持用冷开水洗脸 ， 这样可增加面部的血液循环 ， 提高抗病、耐寒能力 ， 从而预防感冒的发生 。防止感冒小窍门最近感冒的人确实多了起来 ， 究其原因除了季节交替外 ， 与自身免疫能力下降不无关系 。
如何治疗或预防普通感冒呢？只有靠自己了 。勤洗手少摸脸离“感冒”远一点办公室的同事或家里人患感冒时 ， 其触及的电话、门把手、遥控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒 ， 因为感冒病毒除了经空气唾液飞沫传播外 ， 感冒患者摸过的东西也是很重要的传染物 ， 并且病毒可在这些物体上存活达3个小时以上 。
所以养成勤洗手的好习惯 ， 就可以减少病毒在手上停留的时间 ， 避免感染 。另外还要尽量提醒自己少摸脸 ， 手毕竟是病毒最容易触及的地方 ， 稍一疏忽 ， 喷嚏就会接踵而至 。
患伤风感冒的人最容易咳嗽、打喷嚏 ， 飞沫是感冒病毒传播的主要途径 ， 所以在公共场所离咳嗽或打喷嚏的人至少要保持一米的距离 ， 并且要扭转身体背对飞沫 ， 以减少飞沫飞入自己的眼睛或鼻孔 ， 否则下一个令人“敬而远之”者很可能就是你了 。勤开窗多换气多喝水常运动空调房间密闭严 ， 空气不流通 ， 没有新鲜空气置换 ， 若有感冒者 ， 房间里的病毒数量肯定不少 ， 在这样的环境里 ， 病毒便很容易被呼吸入体内 。
时不时打开窗户 ， 让空气流动起来 ， 把病毒驱散 ， 以减少感冒传播的机会 。同时还要增强自身的免疫力 ， 就需要经常性的有氧运动 ， 如骑车、快走、爬山、游泳等等 ， 每天30~40分钟的温和的有氧运动则有助于抵御伤风的侵袭 。
现在天气比较干燥 ， 喝足水分不仅有利除燥 ， 还可减少病毒的数量 ， 每天至少应喝八大杯水或一定量果汁 。不幸患感冒休养挺重要一旦不幸染上了感冒 ， 就需多休息、多喝白开水 ， 多漱口 ， 特别是用温盐水漱口 ， 缓解咽喉痛很有效 。
感冒没有特效药 ， 如没有其他并发症 ， 时间一到自然会好 ， 不必着急求“速效” ， 但是如果感觉病情有加重就要及时求医了 。感冒食疗法喉咙痛、咳嗽、头痛、胃口不好是感冒的主要症状 ， 除了请医师治疗之外 ， 感冒期间也可以试试这些食疗法 ， 这样才更有体力对抗病魔：胖大海糖水：对抗声音沙哑 到中药房买胖大海、与冰糖同熬之后 ， 当饮料喝 。
冬瓜汤：对抗胃口不好 冬瓜熬汤至烂 ， 也可加上蛤蜊 ， 以滋补体力 。老人家则会说 ， 感冒期间也要特别注意吃的东西 ， 有些食物绝对要忌口 ， 为了让病情早点好 ， 也可忍耐一下：喉咙痛：少吃辛辣刺激、油煎炒炸的食物 。
咳嗽：不要吃橘子、柳丁等柑橘类水果 。肠胃不适：少吃水果、冷饮 。
也不要吃得太油腻 。
【感冒小知识ppt】
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