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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于人体缺铁吃什么补铁这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、补铁剂有很多种，分为动物性补铁剂和植物性补铁剂 。
2、肉类、动物肝脏、海蜇、虾、肉、鸡、牛、蛋等动物性补铁剂都是含铁量较高的动物性食物 。鸡蛋也富含铁 。
【人体缺铁吃什么补铁 人体缺铁吃什么食物补铁】3、蘑菇、黑木耳、海带、菠菜、芝麻、紫菜等植物性补铁食物；水果包括樱桃 。
4、另外，在补铁的同时，要注意补充维生素C ， 维生素C可以促进铁的吸收和血红蛋白的形成 。所以，你可以多吃新鲜蔬菜和水果 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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