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水土不服是种病 千万别小看它( 二 )

小知识


初到外地时 ， 如果身体不适 ， 不妨采取以下措施：
第一 ， 补充益生元
如异麦芽低聚糖(立健)这样的益生元能有效增殖肠道益生菌 ， 有助于保持肠道菌群的平衡 ， 能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适 。 而且 ， 因环境改变引起的肠道菌群失调 ， 还可能引起便秘 。 而异麦芽低聚糖具有双向调节腹泻、便秘的功能 ， 及时补充益生元是一个简易可靠的治疗方法 。
第二 ， 常喝茶
茶叶中含有多种微量元素 ， 可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足;茶叶还具有提神利尿的作用 ， 能加速血液循环 ， 有利于致敏物质排出体外 ， 减少荨麻疹的发生 。
第三 ， 品尝“风味特产”要适量
如果不慎出现了腹胀、腹泻 ， 必要时可服用吗叮啉或黄连素片 ， 恶心呕吐者可服胃复安 。
第四 ， 很多人还会出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等“上火”症状
应尽量保持原有的生活习惯;作息正常;选择与原来口味相近的食物;少食辛辣 ， 多吃清淡的果蔬及粗纤维食物;多喝水 。
有了这些方法 ， 我们再也不必害怕水土不服了 ， 只要调整好自己的心里状态 ， 出现了问题不要惶恐不安 ， 采取相应的措施去解决它 。 当然如果问题严重的话 ， 还是要及时去医院治疗的 。 不仅是这个问题 ， 以后我们不管遇到什么事 ， 都要镇定 ， 及时采取有效措施去解决 。
宝宝水土不服怎么办
水土不服是非常常见的一种情况 ， 有的人可能一辈子不会出现水土不服的情况 ， 但是有的人一到一个新的地方可能就会出现水土不服 。 而且水土不服部分年龄和性别 ， 任何人都是会可能会出现水土不服的情况的 。 比如小孩就可能会出现水土不服 ， 家长把宝宝带到一个新的城市 ， 宝宝可能就会出现水土不服了 ， 许多家长没有经验 ， 也不知道该采取什么措施 。
【水土不服是种病 千万别小看它】宝宝如果出现了水土不服 ， 可能会因为难受而哭闹不止 。 做为家长可能也是非常的担心 ， 其实不必过于的胆小 ， 出现水土不服是有方法可以解决的 。 但是 ， 家长一定要选择科学的方法 ， 不要盲目的选择一些偏方 ， 现在讲讲一些对付宝宝水土不服的方法 。
各地的水、土、粮食、空气、温度、湿度都不一样 ， 旅途劳顿和胃肠不适应引起的胃肠功能下降 ， 再加上饮食上的不适应 ， 所以刚到一个新的地方容易发生水土不服 。 但是 ， 先吃点当地易于消化的食物 ， 一方面对胃肠的刺激小 ， 另一方面能够使肠胃慢慢适应当地的饮食 。 像豆腐这类的食物 ， 刺激性小、易消化、老少皆宜 ， 是克服水土不服理想的饮食 。 此外 ， 粥类、片儿汤等流食和半流食是易于消化的食物 ， 对胃肠刺激小 ， 也应多吃 。
也有人建议 ， 去外地前 ， 在本地灌瓶水或带点盐 ， 也能克服水土不服 。 李建主任认为 ， 这些方法在以前生活水平较低的时候适合用 ， 那个时候各地饮用水的水质和盐中的物质含量都不一样 ， 这样做是为了使肠胃慢慢适应当地的水土 。 现在生活水平提高了 ， 全国的自来水标准都是一样的 ， 而且很多家里喝的都是饮用水 ， 盐也是全国统一销售的 ， 所以带水、盐这些老办法 ， 现在没必要了 ， 也不卫生 。
有些人通过饮食上的注意 ， 仍然有可能出现胃肠不适、恶心、呕吐、大便不正常或皮疹之类的水土不服症状 ， 因此在出行前 ， 最好还是带上治疗水土不服的药物 。
宝宝的身体健康总是挂在父母的心头 ， 孩子身体一出现状况 ， 家长就会很担心 。 特别是带孩子去别的地方的时候 ， 家长会担心孩子不适应 。 所以 ， 很多家长在带孩子出行前也会出现一些准备 。 但是 ， 宝宝到一个新的地方 ， 会不会出现水土不服是不一定的 ， 所以家长应该了解以上介绍的方法 ， 这样遇到问题时 ， 就知道该怎么办了 。
中医5种方法防治水土不服
有些做业务的人经常要出差 ， 从一个地方去到另一个地方总会出现水土不服的现象 ， 还有一些肠道功能不佳或脾胃虚弱的人 ， 突然进入新的环境并改变原来的饮食结构 ， 很容易造成水土不服性腹泻 。 水土不服怎么办？下面 ， 小编为您盘点了5个中医方 ， 有效防治水土不服 。
养生方一：睡前饮蜂蜜
中医认为 ， 水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系 ， 蜂蜜不仅可以健脾和胃 ， 还有镇静、安神的作用 ， 因为蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱 ， 从而促进睡眠 。

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