有医生建议不妨用侧柏树叶煮水喝 ， 再用煮过侧柏叶的水洗头 ， 比喝药还有效 。 用圆头相对柔软的梳子轻轻贴着头皮梳理 ， 可以增强头部皮肤的血液循环 ， 促进头发生长 。 另外 ， 秋天阳光中的紫外线强度并不比夏天骄阳时弱 ， 尤其是天气干燥的日子 ， 在阳光下头发中水分丢失得快 ， 头发也容易掉 ， 因此秋季应避免长时间直晒太阳 。
防止掉发的护发药膳
现代人药面对空气污染、紫外线照射、和神经紧张的压力 ， 使得掉头发的人越来越多 。 要防止掉头发 ， 「吃得营养」比什么方法都有效 。 这是因为头发要牢牢地站在头皮里 ， 才不会随着风吹草动、一下子就离开头皮 。 想要省钱、又想要保住乌黑秀发 ， 把抔提的营养基础打好 ， 就对了 。
黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料 ， 这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命e、亚油酸等 。 经常服用除了让头发乌黑之外 ， 还能够补血通便呢 。
1.黑芝麻磨粉
最简单的服用法
直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉 ， 每天一汤匙即可 。 不爱吃早餐的漂亮妹妹 ， 最好能够把芝麻粉当作早餐 ， 一个月后 ， 就看得到效果唷 。
但是别吃太多 ， 以免便便争先恐后的跑出来 ， 一直跑厕所 ， 可真不好看 。
2.百合芝麻炖猪心
麻烦、可是也有效
把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许 ， 再加上猪心一个 ， 小火慢炖二、三个小时 ， 就能让人心情安定、减少掉发 。
掉头发很厉害吃什么水果好
经常掉头发吃些什么水果好呢？想要不掉头发就要多吃蔬菜水果 ， 合理营养 ， 均衡膳食 ， 才可以防止掉头发 ， 看看要防止掉头发要多吃什么水果好：
1.奇异果
奇异果富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸、大量的ALA酸 ， 能帮助秀发维持水分 ， 可以防止头发干燥 ， 全面改善头发状态 。
2.杨桃
杨桃是一种水嫩多汁的水果 ， 在所有水果中含糖量最高 ， 内含蔗糖、果糖、葡萄糖 ， 同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分 ， 能够帮助体内消化 ， 对头发具有保湿及增强弹性的作用 ， 可以让头发回复天然美态 。
3.蜜桃
蜜桃中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B属及维生素C等 ， 拥有深层滋润秀发作用 ， 同时可以给予头发高度保湿和滋润 ， 增强头发的柔软度 。
4.柑橘
柑橘中含有大量的维生素C ， 把柑橘精油运用到护发中 ， 则可以起到清凉提神 ， 起到去除头屑的作用 。
5.苹果
苹果中含肌肤和头发所需的大量营养 ， 其中的苹果酸可以防止皮肤和头发干燥 ， 苹果中的其他营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒 。
为了防止掉头发要多吃这些水果外 ， 还要吃些有益头发的食物例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等 ， 以及含丰富微量元素的海藻类、贝类 ， 富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等 。 且忌食辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物 ， 同时也要戒除烟酒、缓解压力、保持头皮清洁、掌握头皮按摩方法 。 只有这样做了这些工作 ， 掉头发吃什么水果好这个才得到了真正的解决 。
掉头发很厉害的食疗偏方
掉头发很厉害的你还在为你掉发严重而发愁吗？快来看看小编给你的良方妙药吧 ， 不再做掉头发人 。
1.枸杞大米粥防掉发
材料：枸杞子15克 ， 大米50克 。
做法：将枸杞子、大米洗净 ， 放砂锅中熬成粥 ， 每周坚持食用3次 ， 一个月后 ， 掉发就没有那么多了 。
2.首乌猪脑汤防掉发
掉头发有可能都是因为肾虚引起的 ， 首乌猪脑汤最好不过的！
材料：何首乌300克 ， 核桃仁30克 ， 猪脑1个 。
做法：将何首乌用水煎过后 ， 把何首乌扔掉 ， 汁待用 ， 用汁来与准备好的核桃仁与猪脑一起炖 ， 加盐调味即可食用 ， 每天1次 ， 这是很好的防掉头发的食疗药物 。
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