二、美容功效 。燕窝的水溶性蛋白质中含有“促进细胞分裂激素”和“表皮生长因子 。”它能 *** 多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，使皮肤变得滑嫩有弹性 。
三、孕妇在妊娠期间，产前进食，有安胎，补胎之效 。燕窝养阴润燥，益气补中、健脾补肺、不仅能使孕妇妇身体强健，而且能使未来的宝宝更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病 。
四、补虚养胃、止胃寒 。燕窝益气补中，能促进血循环，增进胃的消化和肠道理吸引力，常食能健脾开胃 。
五、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症 。配合燕窝作食，能滋阴调中 。对体弱多病，大病初愈及生活作息不正常者，甚为适宜 。
六、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能增强免疫力，预防疾病，同时帮助身体发育和智力发育 。是天然健康的婴儿滋补品 。
七、止气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿频多 。
八、防癌抗癌 。燕窝所含多种氨基酸，对食道癌、咽喉癌、胃癌、直肠癌等有抑制和抗衡作用 。
九、对于完成治疗后的癌症病人，如电疗、化疗引起的咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等后遗症，食燕窝都有明显的改善作用 。
十、保健食疗之效 。燕窝味甘性平、补而不燥、润而不滞，男女老幼皆宜 。
4茄子有哪些功效与作用？茄子的功效与作用有：
1、防癌抗癌：茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果 。此外，茄子还有清退癌热的作用 。
2、降低胆固醇：茄子含有葫芦巴碱及胆碱，在小肠内能与过多胆固醇结合，排出体外，以保证身体血液循环正常 。因此，高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病、咯血、紫癜、坏血病等患者，常食茄子大有裨益 。
3、增加消化：现代医学证明食用茄子，能增加乙酰胆碱的释放，造成消化液的分泌增加和消化运动的增强 。
4、清热解毒：茄子属于寒凉性质的食物 。所以夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜 。《滇南本草》记载，茄子能散血、消肿、宽肠 。所以，大便于结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人，常吃茄子大有好处 。
5、抗衰老：茄子含有丰富的维生素E，常吃茄子，对延缓人体衰老具有积极作用 。
6、美容减肥：茄子有阻止吸收脂肪作用，对减肥人士来讲是一种好吃又有益的蔬菜 。而紫色茄子还对皮肤有美白的效果 。
7、保护心血管、降血压：茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管破裂出血有一定作用 。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效 。
茄子可谓是功能齐全、营养丰富的蔬菜之一 。但是吃茄子也是有讲究的，茄子并非所有人都可以吃、也不是和任何食物都能搭配吃的，下面给大家介绍一下食用茄子的禁忌事项 。
扩展资料：
另外，生吃茄子是会中毒的 。生茄子中含有一种叫做茄碱的毒素 。茄碱具有抗氧化和抑制癌细胞等作用，是茄子保健作用的来源之一，但它对胃肠道有较强的 *** 作用，对呼吸中枢有麻醉作用 。
人体摄入量高时会发生中毒 。茄碱基本不溶于水，因此用焯烫、水煮等 *** 都不能去掉茄碱，在烹调时加点醋有助于分解茄碱 。预防茄碱中毒的更好 *** 是控制摄入量，正常情况下，一餐吃250克左右的茄子不会引起不适 。
茄子和蟹肉都是寒性食物 。两者一起吃往往会使肠胃感到不舒服，严重时会导致腹泻，两者不要一起吃 。
参考资料来源：人民网-茄子有什么营养价值？吃了有什么好处
5苹果的功效与作用有哪些1、苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用 。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻 。
2、苹果可以起到安眠的作用 。
3、苹果中的细纤维能使大便松软，不致硬结难下；苹果中的有机酸可 *** 肠壁，促进肠蠕动，有利于排便 。
4、苹果中含有丰富的维生素以及苹果酸，这些物质都能够很好的促进脂肪进行分解 。过于肥胖的人群可以在每天的饭前吃一个苹果，这样不仅能够很好的提供饱腹感，同时还具有预防肥胖的作用 。
扩展资料
吃苹果的禁忌：
1、别啃苹果核 。苹果核含有少量有害物质——氢氰酸 。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷 。
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