男性敲胆经的最佳时间
男性敲胆经的最佳时间是什么时候呢？我们建议人们每条腿在每天敲两分钟左右就可以了 。 敲的时间其实并不是特别的紧要 。
因为最为主要的目的就是为了刺激胆经， 让胆汁分泌好一点， 且可以让人体吃下去的食物得到最好的吸收才是最重要的 。
一是要规定好时间， 胆经就是人体的侧面， 从屁股开始一直拍下来就行 。 如果每天拍200---300下， 对减肥超好， 对身体也有利 。
临睡觉的时候要推一次， 第二天起床之前再推一次， 各推5分钟 。
走步法就是每天徒步 。 当您要上班的时候， 最好在离单位不远的地方提前下车， 然后走着去上班 。 老年朋友去公园时要多走步， 这样可以均匀地将身体的赘肉减下去 。
走步为什么有这么大的好处呢？因为人体6条重要的经络都循行在脚上 。 有人说："我天天都在走路， 怎么身上的病还那么多？"这是因为很多人通常都不大会走路， 没有用脚踏实地的方法， 只是拖拉着鞋在走， 所以很多人鞋的后跟都磨偏了 。
如果用脚踏实地的方法， 走路就成了锻炼的方法了 。 其实在生活中， 举手投足都是锻炼， 但是您得用心注意才有效果 。
提醒是， 在拍的过程中， 如果你的胆经不通， 外侧会出现淤青， 此时不要怕， 只要你接着拍， 那么瘀青就没有了 。
拍胆经运动， 主要在刺激胆经， 强迫胆汁的分泌， 提升人体的吸收能力， 提供人体造血系统所需的充足材料 。
敲胆经可以使胆经的活动加速， 将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出， 因此， 这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少， 大约一至二个月就会感觉裤管变大了 。
敲胆经可以提高人体的吸收能力， 白发的人， 会逐渐转黑 。 有些白头发会脱落再长出黑头发， 有些就直接转黄， 再转黑 。
敲胆经对患有脂肪肝和胆结石的人， 是最简单而且最有效改善健康的方法 。 我们知道， 血气能量是人体最重要的健康指标， 而人体又是自然界的产物， 那么必定存在着非常简单的方法就能使血气能量上升 。
中医的医理和自己的经验来说， 主要有三点：一是要早睡早起;二是要敲胆经;三是要按摩心包经 。
方法简易行， 每天花费时间15---20分钟， 就能有效地调整身体状况 。
有时候人们生病吃药未必属于比较有效， 且是一种比较正的治病方法了 。
但是， 对于多数现代人而言， 除了去经常进补， 我们还不如坚持每天敲敲胆经来增加自己的身体健康状况， 只要敲胆经的最佳时间坚持下去， 就会对我们的身体有益 。
敲胆经的保健作用
治疗白发
胆功能不好的症状有很多， 最明显的就是白头发， 这是由于人体的能量不足所致， 中医有一句话：“发乃血之末”， 由于营养供应不足才会造成白发 。
油性头发也是另一种症状， 这是由于胆汁分泌不足， 无法有效分解吃进去的油脂， 加上肝热的因素， 就从头发排出来油了 。
许多人都认为自己的白发是遗传造成的， 因为他的父母可能很年轻时就有白发了 。 其实真正的原因是生活习惯， 同一个家庭的人， 从小的生活习惯和生病时的用药习惯， 多数是相同的 。
因此， 纵使在一个家庭中的每一个人都患相同的疾病， 也很难立即下断语认为就是遗传造成的， 否定了其治愈的可能性 。 有许多遗传性疾病， 其实只是现代医学无能的一种推脱之词而已 。
敲胆经可以提高人体的吸收能力， 白发的人， 会逐渐转黑 。 有些白头发会脱落再长出黑头发， 有些就直接转黄， 再转黑 。
油性头发的人， 需要很长时间才能去除这些油 。 年轻时油性头发， 老来转成干性的人， 会先转回油性， 再慢慢转回正常的头发 。
这些变化都很慢， 大约是当初变化的十分之一时间 。 由于多数人的疾病都是三四十年时间累积所造成的， 因此用三至五年的时间将之转回来， 是非常合理的 。
敲胆经减肥
从胆经所堆积的脂肪 (实际上是人体排不掉的垃圾)， 也能显现胆功能的好坏 。 胆经不通的人， 在胆经路过的大腿外侧会堆积脂肪 。
如果这个人爱好运动， 这些垃圾就会往下流动， 而堆积在小腿肚上 。 因此大腿外侧较胖或小腿肚上形成萝卜腿的人， 胆功能必定不好 。
由于敲胆经可以使胆经的活动加速， 将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出， 因此， 这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少， 大约一至二个月就会感觉裤管变大了 。
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