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治疗便秘的偏方 让你的肠胃变轻松( 三 )

小知识


我们都知道决明子泡水可以减肥助便 ， 所以便秘的朋友亦可以多喝决明子茶 。 具体配方如下：
配方：草决明30g 。
用法：将草决明炒至适度 ， 然后碾碎 ， 用沸水冲泡5~10分钟 ， 代茶饮 。 每日一剂 ， 服用时间不拘时 ， 温服 。
功效：决明润肠茶可顺气行滞 ， 主治便秘 ， 对胸胁满闷同样具有良效 。
偏方四：益气润肠之土豆蜜汁
蜂蜜是宝 ， 吃好可从头治到脚 ， 蜂蜜配土豆可有效益气润肠 ， 对于气虚型便秘具有极好的良效 。 具体内容如下：
配方：新鲜土豆、蜂蜜各适量 。
用法：将土豆洗净切碎后 ， 加开水捣烂 ， 用洁净纱布绞汁 ， 加蜂蜜 。 每日早晚空腹服下半茶杯 ， 连服半个月左右 。
功效：益气润肠 ， 主治气虚型便秘 。
偏方五：益气润肠红薯粥
记得以前读大学的时候 ， 有些朋友一便秘就会去炒货店买红薯干吃 ， 红薯中含有丰富的膳食纤维 ， 有着极好的润肠效果 。 红薯粥具体做法如下：
配方：红薯300~500g ， 生姜2片 ， 白糖适量 。
用法：红薯削皮 ， 切成小块 ， 加入适量清水熬煮 ， 等红薯熟透变软后 ， 加入白糖、生姜 ， 再炖煮片刻便可食用 。
功效：红薯粥具有益气润肠之功效 ， 还可养胃、化食、去积、清热 ， 主治气虚型便秘 ， 症见无力排便、便后疲乏等 。
偏方六：通便之菠菜猪血汤
经常吃鸭血粉丝汤的人一定会有这样的经历 ， 就是次日排便后会异常轻松、舒服 。 用菠菜和猪血煮汤食用具有极好的润肠通便效果 。 具体配方如下：
配方：猪血150g ， 菠菜100g ， 盐少许 。
【治疗便秘的偏方 让你的肠胃变轻松】用法：菠菜洗净 ， 连根切段 ， 猪血洗净切块 ， 二者加水同煮15至20分钟 。 加盐后饮汤汁 。 亦可吃菜 ， 每日1~2次 ， 宜空腹服 。
功效：菠菜猪血汤对习惯性便秘具有极好的良效 ， 其润肠通便效果非常好 。
偏方七：家常菜凉拌海带
海带在我们的膳食结构中非常常见 ， 无论是海带汤、凉拌海带都广受老百姓的喜爱 。 海带性寒味咸 ， 归肝、肺、肾、胃经 ， 软坚化痰 ， 祛湿止痒 ， 清热行水等功效 ， 对于便秘、肥胖、糖尿病、心血管病、铅中毒、水肿等皆有疗效 。 凉拌海带具体如下：
配方：海带60g ， 调料各适量
用法：海带用温水浸泡几分钟后 ， 放入锅中 ， 加水煮熟 ， 取出晾冷 ， 拌入少许葱、姜末 ， 加盐、醋、酱油等 ， 每日一次 。
功效：消水肿、治便秘 。
偏方八：香油拌菠菜
香油拌菠菜也是我们夏季常吃的凉菜 ， 其具有清热润肠之功效 ， 对于热性便秘具有极好的疗效 。 一般来说 ， 热性便秘都有大便干结、数日不同、口臭、黄少等症 ， 而香油拌菠菜便是极好的食疗方 。 具体配方如下：
配方：鲜菠菜250g ， 香油15g
用法：将菠菜洗净放入沸水中烫3分钟后取出 ， 用香油拌食 ， 每日2次 ， 连服数日 。
功效：香油拌菠菜具有极好的清热润肠作用 ， 主治热性便秘 。
便秘吃什么水果
在我们生活中 ， 大多数人会患有便秘 。 那就会有便秘吃什么水果好？这一问题的出现 。 得了便秘的患者大多是由于饮食的原因 ， 因此在治疗上 ， 可以从饮食上来缓解便秘甚至达到治疗的目的 。 而吃水果是最长用 ， 也是最方便的方法 ， 那么便秘吃什么水果好呢？
水果中含多种维生素 ， 且富含大量的纤维素 ， 均有治疗便秘的作用 。 大家知道有哪些水果是适合便秘的人吃的吗？那么 ， 让浙江龙网的小编告诉你 ， 一起来看看吧 。
猕猴桃
猕猴桃富含膳食纤维和蛋白质分解酵素 ， 前面说了 ， 膳食纤维可以吸收大量的水分 ， 使大便变软而易被排出 ， 蛋白质分解酵素则可以帮助清除人体内堆积的有害物质和废物 。
多吃猕猴桃除了可以预防、治疗便秘 ， 对于结肠癌及动脉硬化的防治也有很大的作用 。
柚子
对于柚子来说 ， 大家应该是很熟悉的吧 。 柚子越来越受到让人们的喜爱 。 柚子性味酸、寒、无毒 。 一般用于行气、消食、除痰、解酒、镇痛、治便秘等用 。
柚子中的钙和维生素含量特别高 ， 不是一般的水果可以比的 。 维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍 。 钙的含量比苹果、梨、香蕉等水果高出10多倍 。
柚子还富含天然枸橼酸和各种无机盐类 ， 对于肝、胃、肺等的功能改善有不小的作用 。 咳嗽时也可以吃柚子 ， 有清热去火 ， 化痰止咳的效果 。

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